رابطه یبوست و چاقی

خیلی‌ها تصور می‌کنن یبوست فقط یک مشکل گوارشی ساده است، اما تحقیقات نشان داده که می‌تواند به‌طور غیرمستقیم در افزایش وزن و چاقی هم نقش داشته باشد.

• کند شدن متابولیسم بدن:
  وقتی حرکات روده کند می‌شود، فرایند دفع مواد زائد نیز به تأخیر می‌افتد. این موضوع می‌تواند باعث احساس خستگی، کاهش متابولیسم و در نتیجه افزایش وزن شود.
• احتباس مواد زائد در روده:
  یبوست باعث تجمع مواد زائد و آب در روده می‌شود. این مسئله علاوه بر نفخ، به‌طور موقت باعث افزایش وزن می‌شود.
• کم‌تحرکی و رژیم غذایی ناسالم:
  یبوست معمولاً در افرادی بیشتر دیده می‌شود که تحرک کمی دارند و غذاهای پرچرب و کم‌فیبر مصرف می‌کنند. همین سبک زندگی یکی از عوامل اصلی چاقی هم هست.
• تأثیر بر اشتها:
  یبوست می‌تواند تعادل هورمون‌های گوارشی مثل گرلین و لپتین را به هم بزند. نتیجه این تغییرات ممکن است افزایش اشتها و تمایل بیشتر به غذاهای ناسالم باشد.