نکاتی برای مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

پوست اولین لایه دفاعی بدن در برابر باکتری ها، ویروس ها و عوامل محیطی مضر است. همچنین نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد. پوست به کنترل دمای بدن، جذب ویتامین D و محافظت از اندام های داخلی کمک می کند.

پوست همچنین می تواند نشانگر سلامتی یا بیماری باشد. جوش ها، التهابات و سایر مشکلات پوستی ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای باشند. به عنوان مثال، جوش های شدید می تواند نشانه آکنه باشد و راش پوستی می تواند نشانه لوپوس باشد.

پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید آسیب پذیر است. اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.

میکروب‌های مفید پوست به حفظ سلامتی کمک می‌کنند. این میکروب‌ها به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت کمک‌ می‌کنند و به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند.

با رعایت نکات مراقبت از پوست ، می‌توانید پوستی سالم و زیبا داشته باشید که از شما در برابر عوامل محیطی مضر محافظت کند.

میانسالان بهتر است روتین مراقبت پوستی مناسبی داشته باشند و نکات مراقبت از پوست خود را رعایت کنند .پوست می تواند نشانگر سلامتی یا بیماری باشد. جوش ها، التهابات و سایر مشکلات پوستی ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای باشند. به عنوان مثال، جوش های شدید می تواند نشانه آکنه باشد و راش پوستی می تواند نشانه لوپوس باشد.

پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید آسیب پذیر است. اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.

میکروب‌های مفید پوست به حفظ سلامتی کمک می‌کنند. این میکروب‌ها به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت کمک می‌کنند و به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند.

پوست همچنین می تواند شما را از یک مشکل سلامتی آگاه کند. جوش ها و التهابات قرمز و خارش دار ممکن است نشانه آلرژی یا عفونت باشد و راش پوستی بال پروانه ای روی صورت شما ممکن است نشانه لوپوس باشد. رنگ زرد ممکن است نشان دهنده بیماری کبد و خال های تیره یا غیر معمول ممکن است یک علامت هشدار دهنده سرطان پوست باشد. مراقب تغییرات ایجاد شده بر روی پوست خود باشید و در صورت بروز مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.

 اگر مایعات به اندازه کافی ننوشید یا زمان زیادی را در شرایط آفتاب یا آب هوای خشک سپری کنید، ممکن است پوست شما بیش از حد خشک و دهیدراته شود. برای درمان خشکی پوست از کرم ها یا لوسیون های مرطوب کننده بایداستفاده کنید و هنگام استحمام و شستن دست ها به جای آب گرم از آب ولرم استفاده کنید. آفتاب می تواند به پوست شما نیز آسیب برساند. نور خورشید حاوی اشعه ماوراء بنفش (UV) است که باعث آفتاب سوختگی می شود و پوست شما را سریعتر پیر می کند و با افزایش سن چین و چروک های بیشتری ایجاد می کند. در واقع “یک ارتباط قوی بین قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و سرطان پوست وجود دارد.” پس از پوست خود باید در برابر نور خورشید محافظت کنید. هنگامی که در معرض نور خورشید قرار گرفته اید از کلاه یا عینک و یا لباس برای محافظت از پوست خود استفاده کنید، از کرم‌های ضد آفتاب با فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 استفاده کنید.

بسیاری از محققان پوست در حال مطالعه میکروبیوم پوست هستند – باکتری ها و سایر موجودات میکروسکوپی که روی پوست شما زندگی می کنند. برخی از این میکروب ها می توانند مفید باشند. شواهد نشان می دهد که آنها سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با عفونت تقویت می کنند و به حفظ سلامت شما کمک می کنند. اما برخی از بیماری‌های پوستی وجود دارند که با میکروب‌های خاصی ارتباط دارند. دانشمندان در تلاشند تا بفهمند این میکروب‌ها چه تفاوتی بین افراد سالم و افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی دارند. در درازمدت، راه‌هایی برای حمایت از میکروب‌های پوستی سالم و در عین حال کاهش میکروب‌های مضر پیدا خواهدشد.