چین و چروک‌ها، بخش طبیعی از روند طبیعی پیری است،اما در سنین جوانی بیشتر در پوست‌هایی که در معرض آفتاب هستند پدیدار می شود،بیشترین اعضای بدنی که در معرض نور آفتاب قرار دارند عبارتند از: صورت، گردن، دست‌ها و ساعد.اگرچه ژنتیک عمدتاً ساختار و بافت پوست را تعیین می کند، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی چین و چروک است، به خصوص برای افرادی که پوست روشن دارند. آلاینده ها و سیگار کشیدن نیز در ایجاد چین و چروک نقش دارند.
علائم و علل
- چین و چروک ها چگونه هستند؟
اگر به کف دست خود نگاه کنید، خطوطی در پوست خود دارید. با افزایش سن، خطوطی مانند خطوطی که در کف دست شما وجود دارد، در سایر قسمت های پوست بدن شما ایجاد می شود.
- کدام قسمت بدن بیشترین چین و چروک هارا دارد؟
چین و چروک ها می توانند در هر جایی از پوست شما ظاهر شوند اما بیشترین جاهایی که چین و چروک ها می توانند ایجاد بشود عبارتند از:
صورت.
دست ها.
گردن.
بازوها.
پاها
- چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود؟
تولید کند سلول های پوست، نازک شدن لایه های پوست و کمبود پروتئین های کلاژن باعث ایجاد چین و چروک روی پوست شما می شود.
کلاژن پروتئینی در بدن شما است که ساختار پوست شما را شکل می دهد. کشش یا خاصیت ارتجاعی را فراهم می کند تا عضله ها به راحتی حرکت کنند. وقتی سلول های بدن شما پیر می شوند، توانایی آنها برای تولید پروتئین کاهش می یابد. این کار باعث می‌شود که پوست شما به شکل اولیه خود بازنگردد که باعث ایجاد چین و چروک می‌شود.
- چین و چروک چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد؟
همه کسانی که پیر می شوند چین و چروک را تجربه می کنند. چین و چروک ها توسط ترکیبی از عوامل ایجاد می شوند .
سن: با افزایش سن، پوست شما به طور طبیعی حالت ارتجاعی کمتری پیدا می کند و شکننده تر می شود و در واقع پوست شما خشک تر و ظاهری چروکیده تر به خود می گیرد.
با افزاش سن یا اسنفاده از صابون ها، چربی در لایه های عمیق تر پوست کاهش می یابد که باعث شل شدگی و افتادگی پوست و خطوط و چین های برجسته بر روی پوست می شود.
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV): اشعه ماوراء بنفش، که روند پیری را سرعت می بخشد، علت اصلی چین و چروک زودرس است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ، بافت همبند پوست شما – رشته های کلاژن و الاستین را که در لایه عمیق تر پوست (درم) قرار دارند، تجزیه می کند.
بدون بافت همبند ، پوست شما قدرت و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. سپس پوست شروع به افتادگی و چروک شدن زودرس می کند.
سیگار کشیدن: به دلیل تاثر سیگار بر روی کلاژن سیگار می تواند روند طبیعی پیری پوست شما را تسریع کند و به چین و چروک کمک کند.
حالت های صورت: حرکات و حالات صورت، مانند چرت زدن یا لبخند زدن، منجر به خطوط ظریف و چین و چروک می شود. هر بار که از عضله صورت استفاده می کنید، یک شیار در زیر سطح پوست ایجاد می شود. و با افزایش سن، پوست انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و دیگر نمی تواند به جای خود بازگردد. این شیارها سپس به چین و چروک های دائمی روی صورت شما تبدیل می شوند.
فاکتورهای محیطی: آلاینده های موجود در هوای محیط شما می توانند باعث شوند که کلاژن بدن شما با ورود آلودگی به منافذ شما تجزیه شود. رایج ترین آلاینده های موجود در محیط که باعث ایجاد چین و چروک می شوند عبارتند از:
ذرات معلق: ذرات معلق مخلوطی از جامدات و مایعات میکروسکوپی موجود در هوا است که شامل خاک، گرد و غبار و دود است.
دوده: دوده یک ماده میکروسکوپی و جامد مبتنی بر کربن است که هنگام سوختن چیزی تشکیل می شود. دوده از اگزوز وسایل نقلیه و تاسیسات کارخانه های موجود در محیط ایجاد می شود.
دی اکسید نیتروژن: دی اکسید نیتروژن گازی است که در محیط وجود دارد. این بیشتر در نزدیکی وسایل نقلیه، تاسیسات تولید صنعتی رایج است.
- آیا آرایش باعث ایجاد چین و چروک می شود؟
آرایش به تنهایی سبب ایجاد چین و چروک نمی شود اما اگر آرایش را پاک نکنید، می تواند منافذ شما را مسدود کند ، که توانایی بدن شما را برای تولید پروتئین های کلاژن محدود می کند که این می تواند باعث پیری زودرس و چین و چروک شود. در پایان هرروز باید آرایش خود را با یک پاک کننده مخصوص آرایش پاک کنید تا از تمیز بودن منافذ برای جلوگیری از چین و چروک مطمئن شوید. اگر چند بار قبل از رفتن به رختخواب فراموش کردید آرایش خود را پاک کنید، اشکالی ندارد، اما به طور معمول آرایش کردن می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود.
- آیا کافئین باعث ایجاد چین و چروک می شود؟
در حالی که تحقیقات هنوز برای درک بیشتر در مورد اینکه چگونه کافئین – از جمله قهوه – بر پوست شما تأثیر می گذارد، ادامه دارد، کافئین فوایدی برای روتین مراقبت از پوست شما دارد که کوتاه مدت هستند. این بدان معنی است که کافئین می تواند به طور موقت ظاهر چین و چروک را تغییر دهد، اما استفاده طولانی مدت از محصولات کافئینی چین و چروک را درمان نمی کند. کافئین یک آنتی اکسیدان است که می تواند از پوست شما در برابر عناصری که به کلاژن موجود در پوست شما آسیب می زند که باعث ایجاد چین و چروک می شود، محافظت کند.
مدیریت و درمان
چین و چروک ها بخشی از روند پیری بدن شما هستند و نیازی به درمان ندارند. اگر از ظاهر چین و چروک روی پوست خود خوشتان نمی آید، می توانید با از برخی روش های پوستی که شامل موارد زیر باشد استفاده کنید:
کرم های ضد چروک با رتینوئیدها یا محصولات مراقبت از پوست برای بهبود هیدراتاسیون و تولید پروتئین های کلاژن در بدن شما.
تکنیک های بازسازی پوست
- فیشیال پوستی
- لایه برداری پوست با لیزر برای کاهش چین و چروک های صورت و ناهنجاری های پوستی ناشی از آسیب آفتاب یا آکنه .
- تزریق بوتاکس ، که سیگنال‌های شیمیایی را که باعث انقباض ماهیچه‌ها و ایجاد چین و چروک می‌شوند، مسدود می‌کند.
- جراحی لیفت صورت برای برداشتن پوست و چربی اضافی از روی صورت و سفت کردن لایه های بافتی که به پوست شما ظاهری جوان می دهد.
برخی از رایج ترین عوارض جانبی درمان چین و چروک عبارتند از:
- واکنش آلرژیک به داروها
- متورم شدن پوست.
- ایجاد زخم .
- احساس درد.
- کبودی .
غذاها و نوشیدنی هایی به کاهش چین و چروک کمک می کنند
مواد مغذی که می خورید و می نوشید به سلامت پوست شما کمک می کند. برای حفظ سلامت پوست و به حداقل رساندن چین و چروک، موارد زیر را به رژیم غذایی متعادل خود اضافه کنید:
- اب.
- ویتامین های A و C.
- پروتئین (مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی).
- غذاهای دارای چربی و یا قند بالا اگرچه ممکن است وسوسه انگیز و خوشمزه باشند، اما می توانند به کلاژن پوست شما آسیب برسانند.
جلوگیری از چین و چروک
بدن شما به طور طبیعی با افزایش سن چین و چروک ایجاد می کند. از ایجاد چین و چروک نمی توانید جلوگیری کنید، اما می توانید با روش های زیر از ایجاد چین وچروک زودرس جلوگیری کنید:
- استفاده روزانه از ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب آفتاب
- عدم استفاده از سولاریون برای برنزه کردن پوست
- استفاده روزانه از مرطوب کننده ها.
- سیگار نکشیدن
- هیدراته نگه داشتن
- داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل.
تفاوت بین خطوط ریز و چین و چروک
خطوط ریز شروع چین و چروک هستند و مانند چین های کوچک روی پوست شما به نظر می رسند. آنها به سطح پوست شما نزدیک تر هستند، در حالی که چین و چروک ها عمیق تر در پوست شما هستند.خطوط ریز با افزایش سن ، چین و چروک هارا تشکیل می دهند. چین و چروک ها چین های عمیقی در پوست شما هستند که می توانند در هر جایی از بدن شما ایجاد شوند.
